Как выкинуть из своей жизни всё лишнее?
Как выкинуть из своей жизни всё лишнее?
Кто такие «занятые люди»? Почему кому-то из нас удаётся совмещать учёбу, работу, встречи с друзьями и путешествия, а другие отказываются от приятельских вечеринок, развлечений и дополнительных курсов, но всё равно живут с ощущением, что ничего не успевают.
С появлением новых сфер профессиональной деятельности и саморазвития человеку всё сложнее становится делать свой выбор в пользу чего-то одного. Хочется «объять необъятное», попробовать себя везде и в каждой сфере достичь значительных результатов. Жить с ощущением того, что тебе не хватает 24-х часов в сутках, становится всё мучительнее, а удовлетворение своей насыщенной и яркой жизнью так и не приходит.
В мире существует столько разных возможностей и интересных занятий, что на всё у нас никогда не хватит ни времени, ни ресурсов. И пусть многие из них кажутся весьма привлекательными, по-настоящему необходимых не так уж и много.
Представим себе двух людей, которые хотят научиться рисовать. Первый человек изучает основы композиции, параллельно практикуясь в штриховке и нанесении мазков красками. А второй начинает с самых основ: углубляется в познание физиологии цветовосприятия, затем учится делать математические расчёты, чтобы с инженерной точностью вычислять способы компоновки объектов на листе, потом приступает к изучению химических процессов изготовления красок. Нужно ли говорить о том, кто из них быстрее приступит непосредственно к самому рисованию и получит удовлетворительный результат?
Иногда кажется, что окружающая среда просто не оставляет нам выбора. Мы живем в очень динамичном мире, привыкаем работать в режиме многозадачности и начинаем считать, что можем справиться с множеством дел одновременно.
Чтобы выйти из этого замкнутого круга можно использовать философские приёмы эссенциализма, которые предлагают отказаться от всего избыточного (а значит и ненужного).
Эссенциализм в современной интерпретации можно рассматривать как философию, либо науку, способную постигать и представлять необходимые или существенные свойства — «сущности» — объектов.
Путь эссенциалиста учит нас видеть, что действительно важно, то есть рассматривать все существующие варианты и выбирать только самые значимые. Это постоянный поиск меньшего, но лучшего. Решающую роль в этом анализе предпочтений играет дисциплина. Важно не просто иногда вспоминать об этом принципе, а придерживаться его во всем.
Эссенциалист постоянно задает себе вопрос: «А тем ли я занимаюсь?»
Вся его деятельность строится на принципе, что в мире существует лишь несколько по-настоящему важных вещей, а все остальное – это белый шум. И его задача состоит именно в том, чтобы пробиться сквозь этот шум к самой сути вещей.
С чего можно начать, если мы твёрдо решили упорядочить свою жизнь и избавиться от лишних занятий, сжирающих наше время? Для начала придётся произвести некую классификацию всей нашей деятельности. Можно представить её в виде таблицы, где вся наша деятельность будет разнесена в колонки «работа», «хобби», «отдых», «социальное общение» и т. п. Затем следует расписать временные затраты на каждый вид деятельности (в сутки, в неделю или в месяц). После чего необходимо выполнить ранжирование по степени важности и временным затратам.
Таким образом мы получим достаточно ясную картину того, что мы считаем действительно важным в нашей повседневной жизни, и на что уходит львиная доля нашего времени. Чаще всего, после такого эксперимента приходится переосмысливать свои действия и смещать приоритеты, понимая, что мы просто не можем себе позволить более 30% времени тратить на хобби, а 50% отдавать социальному общению и отдыху.
Придётся быть честным с самим собой и признавать, что очередные курсы по саморазвитию никак нельзя отнести в категорию «работа», потому что полученные на них знания скорее из разряда ваших интересов, но никак не продвигают вас в карьере и не приносят дополнительный доход.
После осознания всей картины в целом переходим к следующему этапу. Теперь нам необходимо понять, от чего именно нам легче всего отказаться в каждой из категорий, а какие занятия оставить нетронутыми.
Здесь нам на помощь придёт сравнительный анализ, с помощью которого мы выявим, какими навыками из приобретённых на многочисленных курсах и семинарах мы действительно воспользовались за последни 3-4 года, а какие знания так и остались запакованными где-то в глубинах долговременной памяти.
Отказавшись от лишнего, мы продолжаем сокращать временные затраты на бесполезную деятельность.
Общего рецепта по составлению «правильного» жизненного плана конечно же нет. Но некоторые правила остаются неизменными для большинства людей. Если вы замечаете, что задерживаетесь на работе всё дольше и чаще, а материальное поощрение за сверхурочные часы так и не предвидится, стоит задуматься, не тратите ли вы своё время впустую, и нет ли возможности использовать эти часы с большей пользой.
Когда в разделе «общение» появляются всё новые и новые записи, потому что вы боитесь обидеть родственников отказом и не хотите разочаровать друзей, подумайте, нет ли возможности объединить некоторые мероприятия, чтобы все люди, так мечтающие вас увидеть, сделали это одновременно. Заодно стоит подумать, не стоит ли научиться говорить «нет» хотя бы в половине случаев.
Не плохой рецепт, по рационализации использования свободного времени — это найти свою вторую половинку в секции или студии по интересам. Во-первых, вам не придётся оправдываться, почему вы не успеваете на свидание (ведь вы будете часто видеться во время занятий), а во-вторых — общие интересы всегда благотворно действуют на сплочённость пары.
Если постоянная занятость и усталость — ваши неизменные спутники, знайте, что это не показатель продуктивности вашей деятельности, а скорее симптомы нехватки времени на размышления и исследования чего-то нового.
Рассуждения и рефлексия — это вовсе не отвлекающие факторы, потому что только с их помощью можно понять, что на самом деле отдаляет нас от цели.
Иногда, только спрятавшись от мира можно получить удовольствие и передышку для того, чтобы подумать, куда двигаться дальше.
источник
Комментарии
Отправить комментарий