психология

7 признаков того, что родители неправильно вас воспитывали Родители, которые опекают своих детей и постоянно вмешиваются в их дела, делают это, конечно, из любви. Однако своими благими намерениями заботливые мама с папой мешают детям стать самостоятельными взрослыми и добиться успеха в жизни. Джули Литкотт-Хеймс в книге «Отпустите их» рассказывает, к каким последствиям может привести излишняя забота родителей, когда они растят из своих детей нежных орхидей, неспособных выжить в жестоком мире без посторонней помощи. Ниже — семь признаков того, что вас не готовили к жизни, а защищали от неё. Если большинство пунктов совпадает, скорее всего, приспособиться ко взрослой жизни вам было намного тяжелее, чем свободным ровесникам. 1. Они внушили мысль, что вы в безопасности только рядом с ними Сценарий поведения Родители по большому счёту делятся на два типа. Первые отправляют вас погулять и до вечера не знают, где вы пропадаете: на площадке во дворе, или в ближайшем парке, или на

Почему нельзя кричать на ребенка: 5 опасных последствий С детьми нельзя быть излишне мягким, чтобы они не выросли избалованными. Но в то же время, и жесткие методы негативно отразятся на ребенке. У каждого родителя свои методы воспитания. Однако, каждый должен понимать, к чему может привести крик на ребенка. Дети начинают бояться родителей Чтобы все знать о своем ребенке, с ним нужно дружить. Это особенно пригодится, когда малыш достигнет подросткового возраста. Но разве можно дружить с тем, кого боишься? Вряд ли. Помни, родители для ребенка должны быть наставниками, а не карателями. Пропадает доверие Ученые доказали, что крик влияет на ребенка также, как и физическое наказание. В результате, он замкнется в себе, и о доверительных отношениях можно будет только мечтать. Когда хочется кричать, просто выходи из комнаты и подожди, пока остынешь. У ребенка в будущем будет мигрень Врачи говорят, что дети, на которых в детстве кричали (или били), гораздо чаще страдают от

Почему нужно любить себя, чтобы быть успешной Не так давно американские психологи открыли интересную закономерность: боязнь сказать окружающим о том, что вы гордитесь своими достижениями может сильно затормозить ваше продвижение по карьерной лестнице. Обычно такое поведение спровоцировано низкой самооценкой, особенно если вам кажется, будто все ваши успехи случились исключительно из-за удачного стечения обстоятельств, а не потому, что вы профессионал своего дела. Чтобы проработать эту проблему, психологи предлагают несколько несложных упражнений, которые помогут полностью изменить вашу жизнь. Прежде всего, нужно определить, откуда у вас появилась привычка стесняться своих достижений. Возьмите старые фотографии родителей и посмотрите, как они ведут себя на этих снимках. Вспомните, часто ли они гордились собой и говорили о том, каких успехов добились, или наоборот старались держаться в тени? Как они относились к вашим достижениям? Как часто вас поощряли за полученные в школе пяте

Как повысить самооценку? Пять способов обрести внутреннюю гармонию Самооценка связана со всеми сторонами нашей жизни, включая работу и отношения с людьми. От самооценки зависят наши достижения, психологическое состояние, способность действовать в любой ситуации. Люди с высокой самооценкой счастливы и жизнерадостны, творчески относятся к проблемам и получают удовлетворение от жизненного опыта. Их устраивает место, которое они занимают в мире, и мы все можем быть такими. Что дает высокая самооценка? Самооценка — это наше мнение о себе. У людей с высокой самооценкой настроение колеблется реже, а значит они реже становятся заложниками собственных эмоций. Важно знать свои сильные и слабые стороны, принимать себя такими, какие мы есть. Обладая высокой самооценкой, мы в любой ситуации сохраняем чувство самоуважения, не пасуем перед трудностями и критикой, быстро приходим в себя после неудачи. На наше мнение о себе влияют детские впечатления, отношения с людьми и собственные достиж

Как достичь баланса между работой и личной жизнью? Сочетать работу и личную жизнь так, чтобы не страдал ни один из аспектов, — непростая задача. Концепция work-life balance появилась для того, чтобы помочь нам самим найти равновесие между карьерой, домом, семьей и хобби. Жительницы северных стран проводят в офисах немало времени, но умудряются не терять этого равновесия. 1. ПРЕЖДЕ ВСЕГО, ЗАДУМАЙТЕСЬ: ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАША ЖИЗНЬ? Секрет гармонии кроется в правильной расстановке приоритетов. Кто-то слишком много времени проводит на работе и чувствует себя несчастным, кому-то, наоборот, не хватает самореализации в профессиональной сфере. Понять, чего недостает именно вам, поможет «Колесо коучинга». Это упражнение позволяет увидеть, на что вы тратите свое время, сбалансировать все сферы и выделить важные. Упражнение: Определите от 6 до 10 наиболее значимых сфер в вашей жизни. Например: работа, отдых, семья, здоровье, финансы, образование. Нарисуйте на бумаге круг, разделите его

Как перестать ныть и начать действовать Когда ваши планы не воплощаются в жизнь, цели не достигаются и всё валится из рук, не вините во всём обстоятельства. Вот три совета, которые помогут собрать волю в кулак и добиться желаемого. Мы постоянно говорим о том, что нужно всё продумать, всё рассчитать, но в итоге не делаем ничего. Появляется много сомнений, уходим от цели, которая была изначально, или понижаем планку до минимума. Ещё часто бывает, что мы вдруг решились, но уже поздно и та самая возможность прийти к успеху упущена. Что же постоянно удерживает нас от великих свершений? Нытьё, друзья мои! Если у нас что-то не получается или мы недовольны результатом, то постоянно находим причину во внешнем мире, виним других людей, обстоятельства, недостаток мотивации в нашем же провале. Хотя по большому счёту в нём, кроме нас, никто не виноват. Мы не берём на себя ответственность и поэтому становимся ведомыми в ситуации, где должны быть лидером. Взяв ответственность на себя, мы мо

"Все мы тут подружки, жабки и змеюшки”: как выжить в женском коллективе О сколько мифов, легенд и стереотипов бытует о женском коллективе! Он не оставляет равнодушным никого, даже мужчины не прочь пообсуждать и дать свою оценку этому «явлению». Тему женского коллектива любят высмеивать в анекдотах, скетч-шоу, юмористических программах, сериалах. О нём говорят как об особой структуре в компании, в которой свои законы выживания. Большую часть своего времени мы тратим на работу и коллеги воспринимаются часто как члены семьи: с ними и праздники празднуешь, радости и печали разделяешь, ругаешься, потом миришься. Женский коллектив содержательно отличается от разнополового. С одной стороны, в него легко влиться, быстро «стать своей», найти общие интересы, легче завести дружбу. Но с другой стороны, если не вписаться со своими принципами, то расстроить отношения и стать врагом можно в одночасье. Все дело в том, что часто в женском коллективе возникает «иллюзия всеобщей поддержки»

Как расслабиться на работе, когда у тебя стресс Стресс – это причина множества недугов, раннего старения и снижения аппетита. Как приободрить себя, когда на работе дел невпроворот и начальник не в духе? Послушай успокаивающую музыкуМузыка помогает отвлечься от насущных проблем и окунуться в атмосферу релакса. Для того, чтобы расслабиться, выбирай музыку для медитаций или классику. Мягкие звуки флейты и аккорды пианино отлично успокаивают нервы. Съешь что-нибудь вкусное Пару кусочков черного шоколада не только позволят тебе получить наслаждение, но и активизируют работу мозга. Ученые также советуют обратить внимание на антистрессовые продукты, например, авокадо, овсяные хлопья, миндаль, чернику и апельсины. Выйди на прогулку Если ты чувствуешь, что вот-вот взорвешься, сделай перерыв. Десять минут на свежем воздухе вернут тебе самообладание и помогут очистить голову от лишних мыслей. Только не думай о работе! Посмотри смешные видео Вместо того, чтобы изучать последние н

"Я тебе доверяю": фразы, которые необходимо услышать вашему мужчине Всем известно, что женщины обожают комплименты. Особенно от любимого человека. Однако слова поддержки способны воодушевить любого человека. Даже мужчину. Я бы, пожалуй, сказал, что мужчин в первую очередь. Мы не так уж сильно шикуем общением, а ожидать простого человеческого одобрения нам запрещено на уровне мотивационных картинок в социальных сетях. А это знаете ли серьезный уровень. Всю юность нас пытается поддерживать мама, но и ее слова обесцениваются этим прекрасным, дружелюбным миром на раз. Так что остаетесь именно вы — милые спутницы жизни. Ваша правильная поддержка способна в корне изменить мировоззрение мужчины, усилить и оформить его стремления. Ну и конечно же, мы такое не забываем. В эти моменты мужчины тоже начинают любить ушами. Так что, несмотря на стереотип о мужской неразговорчивости, с мужчиной очень важно говорить и не бояться сказать ему что-нибудь приятное. Вот небольшой перечень фр

"Поддержка – это вторая работа!" Как помочь супругу преодолеть финансовый кризис? «Не в деньгах счастье!» — проповедуют одни, на что другие им отвечают: «Деньги не важны, когда их хватает!» Материальные проблемы хоть раз, но были в каждой паре. Для одних это возможность улучшить качество жизни и пересмотреть свои взгляды, для других это серьезный удар по отношениям. Причины нехватки денег в семье могут быть абсолютно разные: потеря работы, сезонные спады заказов, простой предприятия, невыплаты работодателя и многое другое. К сожалению, некоторые отношения не выдерживают таких испытаний. Конечно же, когда сложности с работой касаются именно женщины — пережить кризис проще. Вроде как жена априори находится под заботливым крылышком своего ненаглядного, а у него-то все всегда под контролем. В результате семейное гнездышко не трещит по швам, и супруги счастливы. Но это в том случае, когда основной доход в руках мужчины. А если именно муж потерял работу, а как следствие — вд

15 причин того, что ваша жена находится в постоянном стрессе и всем недовольна Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… Итак, вы сделали предложение своей девушке, она согласилась, и теперь вы счастливо живете в браке. Вот только что-то она совсем изменилась. Правду говорят, все женщины после свадьбы меняются! Куда делось то обожание в глазах, романтика и вообще, почему она постоянно такая недовольная?! Дорогие мужчины, на это может быть несколько причин. Вероятнее всего, ваша жена находится в постоянном стрессе, и вот что может его вызывать. 1. Вы не общаетесь Нет, вы, конечно, говорите друг с другом, но исключительно на бытовые темы: сколько купить картошки, когда оплатить счета, что приготовить и так далее. А когда в последний раз вы просто говорили со своей женой на отвлеченные темы? М? 2. Вы не выполняете своих обещаний Сколько раз вы уже обсуждали, что вам пора разделить обязанности по дому? А сколько раз она говорила вам, что пора перейти на более здоровое питание

Правила, которые буквально затащат счастье в твою жизнь! Ты заболела, потому что за день до этого с кем-то сильно повздорила. Ты чувствуешь сильнейшую усталость из-за того, что один из членов твоей семьи постоянно обижает тебя. Ты напугана и боишься взяться за простейшее дело, ведь в тебя вселили уверенность, что ты ни на что не способна. Ты слаба, твоя душа под давлением, ты сбилась с пути. Почему? Все твои недуги, горе и несчастье, твое плохое самочувствие, злость и недовольство жизнью — следствие твоих мыслей и действий! Мы часто забываем о самом важном, размениваемся на материальные мелочи, а ведь самое важное — жить в гармонии с собой. Однажды один старый мудрец сказал, что есть всего 3 вещи, на которых, по сути, построена вся наша жизнь. Именно число 3 имеет сакральное значение практически во всех религиях и культурах мира. Это золотое правило 3 вещей оголяет суть вечных ценностей, которые являются сутью нашего мироздания. Придерживаясь его, ты познаешь секрет счастья

А ваш знак Зодиака пессимист или оптимист? Вот ответ! Некоторые люди идут по жизни, словно это – одна большая радуга. Они смотрят на все с позитивом и никогда не отчаиваются. От них веет добром и чистотой. Другие же, наоборот, похожи на огромную тучу. Они всем недовольны, им сложно угодить, и даже приятные моменты они рассматривают с точки зрения негатива. А к чему склонен ваш знак Зодиака? Овен Если быть честными, у вас нет времени на то, чтобы концентрироваться на плохом. Вы заняты другими делами, и в голове у вас куча планов, идей, мыслей. Даже если что-то плохое селится в вашей душе, оно быстро оттуда улетучивается, потому что вы не подкармливаете негатив своим вниманием. Телец Вы достаточно пессимистичный человек, по этой причине люди стараются вас избегать. Вы прекрасно понимаете, что постоянный негатив в душе вредит вам, но, похоже, вам он не мешает. В целом, вы довольны своим мировоззрением, ведь ваш девиз – «меньше ожиданий – меньше разочарований». Близнецы Вы –

Жизнь равна нулю? Ну, уж нет! Сейчас речь пойдёт об обесценивании себя. Да-да. Большинство людей именно этим недугом и страдают. Они не ценят себя, и, в конечном итоге, их жизнь превращается в сплошное недоразумение. Но как можно определить, что тот или иной человек себя обесценивает? Что он делает не так? И как с этим «не так» справиться? Чуть ниже будут приведены несколько очень неприятных примеров, позволяющих человеку понять, обесценивает он себя или же нет? Пример 1. Зависимость Человек, который обесценивает себя самого, в первую очередь, сильно зависит от других людей. Он как будто бы позволяет этим людям манипулировать собой, управлять собственной жизнью, решать за себя. Всё это можно очень хорошо преодолеть, только если до конца осознать собственную самоценность. Определить для себя свои жизненные ценности и свои главные цели. Пример 2. Я=негатив? Зависимые люди очень часто отождествляют себя с разного рода негативом. Например, сказал какой-нибудь человек другому че

Это гениально! Как остановить детскую истерику, задав всего один вопрос Я не психолог и не эксперт по детским истерикам, я обычная мама 5-летней дочери. Тем не менее мне кажется, я нашла «формулу», которой и хочу поделиться, – как можно быстро поменять направление мыслей ребенка, который вот-вот начнет скандал из-за какой-то мелочи. Сначала немного нашей личной истории. Моя дочь пошла в детский сад и очень нервничала из-за этого. Она говорила, что никогда не сможет привыкнуть к садику. Дома тоже все пошло наперекосяк: Алиса все чаще злилась и закатывала истерику буквально по любому поводу, по каждой мелочи. В саду нам посоветовали пойти к детскому психологу в надежде, что это как-то нормализует ситуацию. Психолог действительно дала нам много полезных советов, но один был просто фантастический, к тому же и очень простой. О нем я и хочу рассказать. Психолог объяснила мне, что нужно дать детям понять – мы уважаем то, что они чувствуют. Итак, во время кризиса, какова бы ни была е

Зачем мужчине женщина Про мужчин нас обманули, девочки. Хотя никто не собирался, и всё прописано буквами довольно честно, но истолковано криво, зато убедительно! Но я разобралась, наконец, рассказываю. Смотрите, как там было с Адамом: изготовили из чего было – из земли. Как и всех животных, между прочим! Потом, вдруг, коллектив авторов приходит к выводу: нехорошо быть человеку одному, помощника ему надо. А кому обычно помощь нужна бывает. Тому, кто сам не справляется, не тянет, ресурса маловато, слаб человек и всё такое. И дальше интересное: решив, что человеку нехорошо одному, агентство, создавшее продукт «Адам» приводит к нему всяких животных – сотворенных, между прочим, из земли, как и мужчина – чтобы он дал каждому имя. Прототип справляется с задачей просто отлично, молодец, но креативный отдел при этом делает странный вывод: И нарек человек имена всем скотам и птицам небесным и всем зверям полевым; но для человека не нашлось помощника, подобного ему. Впрочем, логик